月経前症候群

生理前のイライラは月経前症候群が原因?

生理前になるとイライラしますが、これは月経前症候群(PMS)なのでしょうか?PMSの症状、原因、なにかよいアドバイスが欲しいです。女性ホルモンの影響も教えて下さい。

ご存知ですか?PMS

みなさんは、「PMS」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
PMSとは、premenstrual syndromeの頭文字をとったもの。
月経前症候群と呼ばれるものです。

 

月経が起こる3日〜10日ぐらい前から、決まって起こるようなさまざまな症状をまとめて、そう呼ばれます。

 

症状も個人差があり、無性にイライラしたり、悲しい気持ちになったり。
気持ちだけでなく体にも症状があらわれます。
お腹や乳房の張り、肩こり、腹痛、頭痛、不眠、便秘、下痢、眠気、不眠、吐き気、食欲不振、吹き出物などなど。

 

上記のような症状が出ていても、月経が起こってしまえば自然と治ってしまうのがPMS(月経前症候群)の特徴です。

 

一般に、月経のある女性の多くがPMSを経験しており、その内、毎月きまって同じように症状が現れる人は、全体の3〜8割と言われています。

PMSの原因とは?

PMSの原因は、女性ホルモンにあります。

 

生理が始まってから排卵までは、女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)が多く分泌されるので、ひと月のうちでこの時期はお肌もツヤツヤしていますね。
一方、排卵から次の生理が始まるまでの時期は、女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増え、体温が高くなり体調を崩しやすいのです。

 

この排卵から次の生理が始まるまでの約二週間にさまざまな体の症状や心の症状が現れるというわけです。
生理前になると、ちょっとしたことでイライラしたり八つ当たりしてしまったりなんて経験、ありませんか?
しかし、生理が始まってしまえば、そんなイライラもピタッとおさまって、どうしてあんなにイライラしていたんだろう・・・なんて自己嫌悪に陥った経験は、
女性ならほとんどの方があるのではないでしょうか。
このすべては女性ホルモンのせいだったのですね。

 

ちょっとイライラして、家族にきつく当たってしまった・・・ぐらいのことならまだ良いのですが、仕事や家事がいつも通り行えなくなってしまうぐらいに、
心の状態や体の状態が不安定になってしまうと、PMSという病名で呼ばれます。

PMSの対策

PMSは治療可能な病気です。
つらい症状は我慢せずに、まずは気軽に婦人科で相談をしてみてください。
PMSは女性ホルモンの変化によっておこる病気ですので、決してあなたのせいではないのです。
PMSは仕事や人間関係などで強いストレスを感じると症状が強く出てしまうことがあります。
くよくよ気にするタイプの人も症状を強く感じる傾向にあるというデータもあります。

 

婦人科で相談すれば、痛みには鎮痛剤、イライラには安定剤、むくみには利尿剤などの処方が受けられます。

 

また、低用量ピルなども治療に用いられる薬です。
低用量のピルは、排卵を抑えて女性ホルモンの分泌を常に一定に保ってくれる効果があるので、
PMSの症状を軽減し、体調を安定させてくれるのに役立ちます。

 

また漢方薬も効果を発揮しますので、まずは気軽にご相談を!

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

\\PMS・月経前症候群を改善//

アロマオイル

生理が始まる10日位前からはじまる心とカラダの不調を、PMS(premestrual syndrome):生理前症候群 といいます。
生理前に乳房が張る、お腹が張る、頭痛、関節が痛い、気分の落ち込み、イライラ、眠くなるなどの症状はPMS(月経前症候群)の代表的なものです。
PMSは病気ではない不定愁訴なので、対策としては薬よりもハーブ系サプリの利用で症状の予防、改善を行うのがおすすめです。
チェストベリー、月見草、ブラックコホシュ、レッドクローバーといった成分は月経前症候群、更年期障害の予防に効果があるといわれています。特に、チェストベリーはドイツではPMS改善の医薬品としても認められている成分なので効果が期待できそうです。>>続きを読む

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

 

生理前のイライラは月経前症候群が原因?関連ページ

女性ホルモンとは何?基礎知識まとめ
女性ホルモンの基礎的なことを紹介します。
大切な自律神経とは何?乱れるとどうなるの・まとめ
ホルモンと関係のある自律神経について紹介します。
女性ホルモンバランスの乱れとストレスの関係・まとめ
女性ホルモンのバランスが乱れは、ストレスが影響しているということを知っていますか?ストレスとホルモンの関係を説明します。
女性ホルモンバランスを整える食べ物とは
女性ホルモンを整える食べ物を紹介します。お肌にハリやツヤがなくなり女性ホルモン不足かなと思ったら参考にして下さい。
生理痛を軽減するには?我慢しないで!
生理痛への対処法の豆知識を紹介します。
生理不順とホルモンの関係・対策・アドバイスまとめ
生理不順が起こった時の対策豆知識をまとめました。参考にして下さい。
女性ホルモンが原因の頭痛とは?
女性ホルモンの異常が原因となっての頭痛について紹介します。
生理前になると腰が痛い・原因・対策まとめ
生理前の腰痛について説明します。腰痛に悩んでいる方は参考にして下さい。
生理中の足の冷え・原因・対策まとめ
足が冷える原因の一つの女性ホルモンの異常について紹介します。手足の冷えに悩んでいる方は参考にしてみて。
生理前に脚がむくむ原因は?対策・解消法まとめ
生理前に脚がむくむことがありますが、その原因として考えられることを紹介します。
生理前の便秘の解消法・原因・対策まとめ
生理前に起こる便秘の原因や対処法について紹介します。
生理前に体がだるい原因・対策・解消法まとめ
生理前に体がだるく感じたりすることがあると思います。その原因や対策の豆知識をまとめました。生理前の体の不調に悩む方は参考にして下さい。
目が乾いて痛い原因・対策・セルフケア解消法まとめ
目が乾いて困ることがあると思います。そんな時の対処法をまとめました。参考にして下さい。
食べる量は増えてないのに最近太りやすい理由・原因・対策まとめ
ある年齢になると、太りやすいなと感じることがあると思います。その原因、対策をまとめてみました。参考にして下さい。
生理前に眠りが浅い原因・対策
生理前になると、なぜか眠りが浅いと感じることがあると思います。その時の対策、原因をまとめました。参考にして下さい。
生理前になるとお腹の張りでパンパン!原因・対策・解消法まとめ
生理前にお腹が張る事があると思います。その時の原因、対策をまとめました。
40代主婦のための物忘れ原因・対策まとめ
40代で物忘れを感じることになった時の対策をまとめました。参考にして下さい。
40代女性のための髪のパサつき対策まとめ
髪のパサツキを感じた時に役に立つ豆知識をまとめました。参考にして下さい。
40代女性口の渇きの原因・対策まとめ
口が乾きやすくなったと思った時に、参考になる豆知識、対処法を紹介します。
エストロゲンが減少した時のお肌の乾燥ケア
女性ホルモンのエストロゲンとお肌の関係を紹介します。
生理前になると手足の関節が痛くなる・原因・対策・解消法まとめ
生理前になるとなぜか関節が痛くなることがありませんか?そんな時に役に立つ豆知識、対策をまとめました。