腰痛 生理前

生理前になると腰が痛い・原因・対策まとめ

生理ごとに腰が痛いです。女性ホルモンの影響でしょうか?考えられる原因と対策、アドバイスが欲しいです。

生理前になると腰が痛くなる理由

生理前後は様々なところに痛みや不快感、だるさが出るものですが、その中でもつらい症状の一つに挙げられるのが、腰の痛みではないでしょうか。
寝ていても起きていてもつらいこの症状。毎月のこととはいえ、本当に滅入ってしまいます。

 

この腰痛の原因は一体何なのでしょうか?
みなさんは考えたことがありますか?
腰痛の原因には、生理周期や婦人科系の臓器などが関係して起こっている場合と、
肩こりなどと同じく筋肉の疲れ、緊張、または脊椎の問題などさまざまありますね。

 

生理前になると痛むというのは、婦人科系の臓器が関係しているわけですが排卵時から生理前に痛むものを月経全症候群(PMS)と言います。
生理時に痛むのは、骨盤内の子宮や卵巣などに何らかの異常がある場合や、子宮後屈といって、子宮が後ろに傾いている人は、腰が痛くなりやすいと考えられています。

婦人科系の腰痛対策

毎月あまりにもひどい腰痛におそわれるようならば、まずは専門医にご相談することをおすすめします。
腰痛だからといって、放っておくとあとあと大変な病気が隠れている場合があります。
先ほど述べたPMSや子宮後屈のほかに、子宮内膜症や子宮筋腫、また骨盤内炎症が原因で骨盤内に癒着が起こっていて、腰が痛むことも考えられます。
これらは場合によっては手術が必要となる病気です。

 

また、肩こりのようにストレスやハードワークなどが原因で血流の流れが悪くなることから起こる腰痛もあります。
自分では何が原因で痛みが生じているのか判断は難しいので、気軽にお医者さんで相談するのが良いと思います。

 

手術を必要とするほどでは無い腰痛に関しては、低用量ピルがとてもよく効きます。
低用量ピルには、女性ホルモンの分泌を一定に保ってくれる作用があるので、排卵、生理による血液の循環が安定し、うっ血を解消してくれます。

生理痛によく聞くサプリメントとは?

生理痛によく効くサプリメントとしては、ピクノジェノールが有名です。
ピクノジェノールとはフランス南西部に生息する、フランス海岸松の樹皮から採れる天然の食品素材で、非常に高い抗酸化作用があります。
ピクノジェノールは生理痛だけでなく、子宮内膜症、月経困難症、月経前症候群、更年期障害など女性特有の病気に効果があるとされています。

 

また、子宮内膜症治療へのピクノジェノールの可能性を探るべく、58名の子宮内膜症の女性によるピクノジェノールの効果測定が実施されました。
その結果、ピクノジェノール摂取により痛みのスコアが33%軽減され、骨盤の激しい痛みも緩和されたという検査結果が出たのです。

 

ピクノジェノールには、副作用がないのも安心して受け入れられている理由の一つです。

 

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\\PMS・月経前症候群を改善//

アロマオイル

生理が始まる10日位前からはじまる心とカラダの不調を、PMS(premestrual syndrome):生理前症候群 といいます。
生理前に乳房が張る、お腹が張る、頭痛、関節が痛い、気分の落ち込み、イライラ、眠くなるなどの症状はPMS(月経前症候群)の代表的なものです。
PMSは病気ではない不定愁訴なので、対策としては薬よりもハーブ系サプリの利用で症状の予防、改善を行うのがおすすめです。
チェストベリー、月見草、ブラックコホシュ、レッドクローバーといった成分は月経前症候群、更年期障害の予防に効果があるといわれています。特に、チェストベリーはドイツではPMS改善の医薬品としても認められている成分なので効果が期待できそうです。>>続きを読む

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