口の渇き

40代女性口の渇きの原因・対策まとめ

40代女性です。最近、口の渇きが気になります。何か原因があるのでしょうか?ドライマウスとう病気があるそうですが、それに該当するのでしょうか?原因と対策を教えて下さい。

気になるのは口の渇きからの口臭!

口の中が乾いて唾液が少なくなっていると感じたことはありませんか?
そんな感覚を抱いたら、それはドライマウスの兆候と言えます。

 

唾液の分泌は精神的ストレス、ホルモンの状態、体調不良や病気などによって
微妙に左右されるものです。
唾液は口内の洗浄や雑菌を防ぐ働きをしているので、何らかの原因で唾液の分泌が少なくなると、口内細菌や歯周病菌などが増殖し、口臭も気になりだすのです。

ドライマウスとはどのような状態?

ドライマウスと言う症状は、更年期になって女性ホルモンが低下するとおこります。
無月経など、女性ホルモンの分泌が低下すると、20〜40代でも起こる症状です。

 

また、生理前はホルモンの変動が大きい時期ですので、免疫力が低下し、口内環境も低下しやすくなります。
生理前に口の渇きや口臭が気になる人が多いというのは、口の中の環境も女性ホルモンが関係しているからなのですね。

口の渇き、ドライマウスのケアと対策

女性ホルモンの低下で口内環境は変わるとお話ししましたが、肌が乾燥するのと同じように、口の中も乾燥していると考えるのが一番わかりやすいと思います。
口の中が乾いているなと思ったら、とてもにおいやすい状態ですので、細菌を増殖させないように、口内を清潔に保つケアが大切です。

 

口内炎や口角炎、舌炎などで口臭、ドライマウスがおこることもあります。
ビタミン不足が主な原因ですので、ビタミンB群を筆頭にバランスよくサプリメントなども使いながら補ってください。

 

女性ホルモンのバランスが整っていれば、口内環境もよくなります。
生理前に口臭が気になるようなことも減ると思いますよ。
女性ホルモンのバランスが崩れ、色々な不定愁訴がでてきているようなら、婦人科にて低用量ピルを処方してもらうという方法もあります。
また、年齢に応じてはホルモン補充療法を受けるのも一つの手ですね。
このようにして、女性ホルモンのバランスが整い、全身の体調がよくなると、口の中の症状もおさまります。

 

そして定期的に(出来れば2か月に一度)歯科で、歯周病チェックと歯垢の除去をしてもらうと、完璧です。

口臭予防にはハーブが効く!

ハーブティーも口臭予防には強い味方です。
ハーブティーは口臭予防だけでなく、口内の環境整備にも役立ち、口内粘膜にも優しい完璧な飲み物です。
セージ、ペパーミント、マロウ、フェンネルをいつもより濃いめに出して、うがいにつかっても◎
口の渇き(ドライマウス)にもおすすめですよ。

 

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\\PMS・月経前症候群を改善//

アロマオイル

生理が始まる10日位前からはじまる心とカラダの不調を、PMS(premestrual syndrome):生理前症候群 といいます。
生理前に乳房が張る、お腹が張る、頭痛、関節が痛い、気分の落ち込み、イライラ、眠くなるなどの症状はPMS(月経前症候群)の代表的なものです。
PMSは病気ではない不定愁訴なので、対策としては薬よりもハーブ系サプリの利用で症状の予防、改善を行うのがおすすめです。
チェストベリー、月見草、ブラックコホシュ、レッドクローバーといった成分は月経前症候群、更年期障害の予防に効果があるといわれています。特に、チェストベリーはドイツではPMS改善の医薬品としても認められている成分なので効果が期待できそうです。>>続きを読む

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