出産後 吹き出物

32歳。出産後の顔の吹き出物に効果のあった方法

産後の吹き出物、ニキビ、肌荒れに困っています。考えられる原因と、対策を教えて下さい。

出産後に吹き出物が急増!そのわけとは

赤ちゃん

出産後に吹き出物ができだした!というお話は私もよく耳にします。 これまで吹き出物体質ではなかった方でも、産後に突如として吹き出物や肌荒れが起こってしまって、一体どうして?!と戸惑っている方が多いのです。

産後の吹き出物の原因はずばり、ホルモンバランスの乱れからくると考えられます。もちろんその他にも睡眠不足やなれない子育てにプレッシャーやストレスを抱えていることなども原因と感があられますが、一番の理由はやはりホルモンの乱れでしょう。
妊娠中の女性の体は、非常に女性ホルモンの分泌が盛んですが、出産をしてしまうとその量が減り、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
同時に肌のターンオーバーの周期も乱れてしまって角質がたまり、そんなことも吹き出物やニキビの原因となります。

出産後の吹き出物の対処法とは?【ライフスタイル編】

野菜

どのタイプの吹き出物やニキビにも言えることですが、まず第一に、食生活をしっかりと整えることが大切です。

3色の食事でビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取するよう心がけましょう。和食を中心とすると、栄養素を取り入れやすいですよ。脂っこいものはできるだけ取らないようにしたり、お菓子などの糖質が多いものも、吹き出物やニキビの状態がひどいときには避ける方が良いです。
また、過度なストレスもニキビの原因となります。
なれない子育てでなかなかストレス発散の機会が持ちづらくなっているかもしれませんが、自分なりのストレス解消法を見つけ、あまりため込まないうちにこまめに発散させることが重要です。好きな音楽を聴いたり、子供が寝た後でなにか没頭できる趣味を持つのもよいでしょう。

出産後の吹き出物やニキビの対処法とは?【スキンケア編】

ゴマージュ

自宅でのセルフケアとしては、分厚くなった角質を取り除くピーリングを行うことをおすすめします。ピーリング剤は、ドラッグストアなどでもいろいろな種類が販売されています。

おすすめは石鹸タイプのもの。
入浴の際に、お手入れとして取り入れられるので、時間のない方にもおすすめのケア方法です。
ピーリングの後は、しっかりと保湿をお忘れなく!ピーリングによって肌が薄くなっており、水分も抜けやすい状態となっているので、しっかりと保護をしてあげましょう。
ビタミンC誘導体配合の化粧水などを使えば、皮脂分泌を抑えてくれて吹き出物のできにくい肌に整えることが可能です。
また、吹き出物やニキビ跡などの色素沈着にもこのビタミンC誘導体は効果的ですので、ぜひ試してみてくださいね。

 

ニキビ女性

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