大人ニキビ サプリ

大人のニキビができなくなるサプリとは?

大人ニキビによいサプリメントがあると聞きました。どのようなタイプのニキビに効くのか、成分、効能、どこで入手できるかも知りたいです。そのサプリは思春期ニキビには効果ないのですか?

そもそも大人ニキビって?思春期にできるニキビとは違うの?

大人ニキビと思春期ニキビを混同している人が結構いらっしゃるので、まずはその説明から。

 

思春期ニキビは、毛穴に皮脂が詰まることが原因で起こります。
Tゾーンを中心に、顔全体にできるのが特徴です。
思春期は皮脂分泌が非常に盛んな時期なので、しばしばこのようなトラブルが起こってしまうのです。

 

一方大人ニキビとは、一般的に皮脂分泌の少ないフェイスラインやUゾーンにできることが多く、治りにくいのが特徴と言えます。
直接の原因は思春期ニキビと同じで毛穴に皮脂が詰まることによりますが、要因の一つはストレスであったり、睡眠不足、ホルモンの乱れなどからくる皮脂分泌の過剰があげられます。
間違ったスキンケアの仕方で、大人ニキビが出来てしまうこともありますね。
大人ニキビの要因は多岐にわたっており、その要因を突き止めて対処をしないとなかなか改善しないので、思春期ニキビよりも治すことが難しいでしょう。
10代の時と同じようなケアをしていては、余計に悪化させてしまう可能性もあります。

大人ニキビが出来なくなるサプリメントなんて、あるの?

きちんとした食生活を心がけていても、すべての栄養素を必要分食事からとるというのはとても難しいことですよね。
栄養補助食品=サプリメントを上手に利用して、ニキビの出来にくい肌環境を整えることをおすすめします。

 

ニキビ予防には、ビタミンを取ることが大切です。
ビタミンAは、アクネ菌の繁殖を抑える効果がありますし、ビタミンB2・B6は、体内で皮脂を分解する働きがあります。
ビタミンA・C・Eにはニキビの原因になる遊離脂肪酸の酸化を防ぐ働きもありますね。
遊離脂肪酸とは、脂肪細胞内に蓄えられた中性脂肪が分解され、血液中に流れ出たもののことです。
ビタミンA・C・Eは、これを分解してくれるとされています。

 

全体的にビタミン類が不足しているなぁと感じている人には、マルチビタミンがお勧めです。
色々なメーカーから発売されていますので、ご自分の飲みやすいものを選んでください。
パッケージには、どのぐらいの粒のサイズか載っているものもありますね。

 

またレシチンが含まれるサプリメントもおすすめです。
レシチンは肝臓の働きを助けてくれる栄養素です。
レシチンには乳化作用があり、血管壁にへばりついたコレステロールや血液中の中性脂肪を除去してくれるのです。
コレステロールの排出がスムーズに行われれば、しだいにニキビは減ってきますよ。
高血圧や動脈硬化にも効果がありますので、取っていて損はない栄養素です。

 

ニキビ女性

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